Comment consacrer du temps chaque jour pour ce qui compte vraiment ?
5 principes clés
Lorsque tu t’es inscrit à ma newsletter,
Le 1er message que tu as reçu de ma part portait sur la méthode “Highlight”.
Tu t’en souviens ?
Je t’avais partagé l’essentiel et aussi la raison pour laquelle j’avais nommé mon site “Surbrillance”.
Aujourd’hui je vais te partager les principes clés de Make Time.
Ce qui te permettra de consacrer du temps,
Chaque jour, pour ce qui compte vraiment pour toi !
Afin,
De ne plus mettre de côté des tâches importantes.
De ne plus être frustré par ta todo-list.
De faire plus en ayant l’impression d’en faire moins.
Et tout ça en prenant soin de ton mental et de ton physique.
Ce sont des principes clés de productivité.
Enfin…
Il faut déjà qu’on ait la même définition de productivité.
Pour moi, c’est de pouvoir consacrer du temps pour ce qu’il y a d’important pour moi.
Et ça, chaque jour.
Lire,
Ecrire,
Tester des idées de business,
Faire du sport,
Passer du temps avec sa famille,
Passer du temps avec sa copine,
Ecrire un livre,
S’investir dans une association,
Prendre le temps d’aider qui tu le souhaites,
Ce livre t’aide à répondre à une seule question :
→ Comment faire de la place dans chacune de tes journées pour toutes ces choses importantes pour toi ?
L’idée n’est pas simplement de prendre ce temps une fois comme ça,
L’idée est d’en faire une habitude.
En appliquant chaque jour cette méthode,
Ca deviendra une habitude.
Tu l’appliqueras à ta façon,
Elle ne sera pas parfaite,
Mais crois-moi,
Tu verras à quel point ça fait la différence.
Quand je regarde derrière moi,
Cette méthode m’a permis depuis 5 mois :
→ De lire 38 livres,
→ D’écrire 94 articles,
→ De sortir une cours en ligne pour apprendre à coder,
→ De déjeuner 3 fois / semaine minimum avec mes parents,
→ De faire du skate 3 fois / semaine,
→ De ne pas travailler quand ma copine est en repos,
→ De challenger 1 fois / semaine une amie qui monte sa boite,
→ De tester des idées de business,
→ De réduire considèrablement mon temps passé sur mon téléphone,
→ De me coucher plus tôt pour me réveiller plus tôt,
Ces choses n’ont probablement pas la même importance pour toi.
Mais si je te demandais à présent :
Liste-moi les 5 choses les plus essentielles pour toi aujourd’hui.
C’est tout bon ?
Arrives-tu à y consacrer du temps chaque jour ou même chaque semaine pour ces choses là ?
Ou il t’arrive plutôt de te dire :
“Mince, je n’ai pas réussi à faire ceci ou cela.”
Je continue d’appliquer ma méthode chaque jour.
C’est devenu une habitude,
Un réflexe,
De me demander comment je vais consacrer mon temps sur ce qu’il y a de plus essentiel pour moi aujourd’hui.
Avant de connaître cette méthode,
Les choses se résumaient à :
“Plus je raye de tâches sur ma todo-list,
Plus je suis productif !
Et plus je suis satisfait et fier de moi.”
J’essayais de compresser mon temps un peu plus chaque jour pour en faire plus.
Pas de pause. Jamais !
30 min pour déjeuner. Pas plus !
Dormir 5h c’est déjà beaucoup !
J’exagère un peu mais j’en étais pas loin.
Je me rappelle encore du genre d’articles que je lisais :
→ Les 10 applications qui vont te faire gagner du temps
→ Comment moins dormir pour rendre une journée de 24h plus productive ?
→ Comment rendre un meeting plus efficace ?
C’était toujours une question d’efficacité pour gagner du temps.
Et un jour…
Je suis tombé sur ce bouquin : Make Time.
Il m’a beaucoup aidé à réaliser que je faisais fausse route.
Voyons à présent le détail de ces principes.
#1 Ton Highlight
Voilà la façon dont tu devrais commencer tes journées.
Par une simple question :
→ Quel est mon highlight d’aujourd’hui ?
Traduction :
→ Quelle est la chose la plus importante que tu dois / veux faire aujourd’hui ?
Vers quoi vas-tu diriger ton attention en priorité aujourd’hui ?
Comment vas-tu t’organiser pour réaliser cette chose importante ?
Dans l’article précédent je te disais que chaque jour est une opportunité pour apprendre.
Et bien chaque journée est également une opportunité pour faire ce qu’il y a de plus important pour toi.
Te reposer,
Un projet qui te tient à coeur,
Un proche que tu veux voir,
Peu importe, demande toi juste ce qui est important.
#2 Planifie ton highlight
En appliquant cette méthode depuis plusieurs mois,
J’ai réalisé une chose.
Se poser la question de savoir quel est son essentiel de la journée et y répondre,
N’est pas suffisant.
Tant que tu ne planifies pas ton highlight,
Tu prends le risque de ne pas y consacrer du temps,
Et de te retrouver en fin de journée frustré.
Soit parce-que tu as oublié,
Soit parce-que tu t’es fait surprendre,
Soit parce-qu’une autre priorité a pris sa place.
Tant que tu ne planifies pas,
C’est facile de tomber sur une de ces 3 excuses pour finalement te dire :
“Je le ferai demain.”
Sauf que demain tu avais peut-être prévu un autre highlight.
Ma copine aime bien me dire que parfois dans sa journée il y a 2 ou 3 highlight.
C’est difficile de donner la plus haute priorité à une seule chose car tu as l’impression de délaisser les autres.
Cette méthode n’est pas pour t’empêcher de faire d’autres choses.
Mais pour donner de l’espace à ce qu’il y a de plus important.
Et crois-moi, il y a toujours quelque chose qui est plus important.
Cette méthode t’apprend rapidement à trancher, à éliminer, et à diriger ta concentration et ton énergie sur une chose à la fois.
#3 Mets-toi des règles
Une fois que tu as chopé ton highlight,
Que tu l’as planifié,
Tu dois dessiner l’environnement qui te permettra de pouvoir consacrer ton temps et ton énergie comme tu l’as prévu pour ce moment.
Une chose également que j’ai appris et bien expérimenté :
→ C’est trop facile d’être distrait.
Dis-toi bien une chose.
La plupart des éléments qui font partie de ton environnement aujourd’hui,
Ont été conçu pour une chose : attirer ton attention.
Et s’ils réussisent pendant que tu as prévu de focaliser cette attention à ton essentiel,
Alors tu es distrait.
La distraction est un vrai fléau.
Tu te dis que tu vas regarder tes emails, Facebook ou Instagram juste 5 min,
Et voilà que 15 sont passées.
Pour être présent et consacrer le temps que tu as prévu avec la bonne dose d’énergie,
Tu dois réagencer ton environnement.
Tu dois te mettre des règles.
→ Eloigner ton téléphone,
→ Couper tous les réseaux sociaux
→ T’enfermer dans une pièce,
→ Prévenir que tu n’es pas disponible pendant 1 ou 2 heures,
→ Prévoir ton planning en fonction,
Que ton highlight soit de faire du sport,
De travailler sur un projet important,
Ou de passer du temps avec une personne,
Tu peux largement anticiper pour faire de ce moment,
Un moment clé pour toi.
Quand tu prends le temps de définir et de planifier ton highlight,
La moindre des choses c’est d’être complètement présent lorsque tu y es.
Tu verras à quel point c’est satisfaisant à la fin de ta journée d’avoir pris ce peu de temps pour te consacrer pleinement à cette chose importante.
#4 L’importance de ton énergie
C’est la chose à laquelle je ne pensais jamais.
Pire, je pensais que ça faisait partie du jeu.
Etre épuisé quand on est productif,
Quand on veut tout faire,
C’est normal.
Ça arrive à tout le monde d’être sous l’eau,
D’être dépassée par les évènements,
Ou de ne pas voir le bout,
De se sentir tellement épuisé parfois que des larmes pourraient couler toutes seules.
C’est en général à ce moment où tu te dis :
“J’ai besoin de vacances !”
“J’ai besoin de faire une coupure !”
”Je suis perdu, j’ai besoin de me recentrer !”
On a tous besoin de couper.
On tous besoin de soufler car notre énergie n’est pas illimitée.
Sans cette énergie,
Tu ne pourras pas penser clairement,
Tu ne pourras pas te concentrer sur ton highlight,
Tu ne pourras pas respecter tes règles.
Ce n’est pas juste une question de prendre des vacances,
Car parfois tu te rends même compte que tu rentres plus fatigué après tes vacances.
Pourquoi ?
Car là aussi tu as fait le choix de faire trop de choses.
Tu as été à la limite d’être sous l’eau,
Pendant tes vacances…
Si tu veux créer de l’espace pour tout ce qui est important pour toi au quotidien,
Tu dois créer de l’espace pour te ressourcer.
Mentalement,
Et physiquement.
Il y a plusieurs façon de te ressourcer.
J’avais fait une petite liste ici :
Avant de te lancer tête baissée dans cette liste,
Je pense que le plus important,
C’est de reconnaître lorsque tu as besoin de ressourcer ton énergie.
Je trouve qu’il y a toujours une mauvaise connotation de dire :
“J’ai besoin de me ressourcer.”
”J’ai besoin de me reposer.”
”J’ai besoin de ne rien faire.”
C’est pour ça qu’on du mal à se l’avouer et qu’on finit par trouver une excuse.
“Non mais ça va passer !”
Se l’avouer est une première étape.
Comprendre ensuite ce dont tu as besoin pour te ressourcer est la 2nde étape.
Avoir le soutien de tes proches,
Faire une activité physique,
Ou dormir,
Ne te ressource pas de la même façon.
Tu dois comprendre ton mal-être pour vraiment comprendre quelle est la solution la plus adaptée.
#5 Chaque personne à son propre flow
Je termine ce format d’article plutôt long par le point clé de ce qui te permettra de construire une habitude saine !
Chaque personne à son propre flow.
La façon dont j’applique aujourd’hui la méthode étape par étape, n’a pas beaucoup d’importance.
Ce qui est important c’est que tu retiennes les points clés dont je t’ai parlé dans cet article et que tu l’adaptes à ton quoditien.
A ta façon de voir les choses,
A ta façon de travailler,
A ta façon de te sentir concentré.
Tu dois te sentir libre d’essayer,
Tu dois être indulgent avec toi-même sur le fait que ça ne sera pas parfait.
Pour moi ça ne l’est pas toujours.
Et ce n'’est pas grave.
Le plus important c’est que je sais comment me retrouver pour régler les choses rapidement.
Je connais aujourd’hui les habitudes qui me vont pour :
→ Identifier mon highlight,
→ Planifier mon highlight,
→ Devenir imperturbable,
→ Et me ressourcer.
Et c’est exactement ce que tu dois faire aussi,
Expérimenter ce qui s’accorde le mieux avec toi.
Si tu es plutôt du genre à être plus concentré le soir avant de te coucher,
Alors ton highlight viendra peut-être s’insérer là.
Si tu préfères attaquer la journée par ton hightlight,
Alors planifie le comme tel.
Si tu as du mal à aller courir le matin,
Alors ne te force pas, touve un autre moment.
Le plus difficile ici c’est :
De savoir si ce que tu penses c’est juste une excuse pour procrastiner ou si c’est un réel effort qui te coûte énormément d’énergie ?
Le fait d’expérimenter te permettra rapidement de le savoir.
Les méthodes varient mais les principes restent les mêmes.
Et ces principes tu les as dans cet article en 5 points.
Ton temps et ton énergie sont les choses plus importantes dans ce monde pour accomplir tout ce dont tu as envie d’accomplir.
Tu ne peux pas les utiliser par défaut tout en pensant bien faire.
Bien sûr, il y a des jours plus difficiles que d’autres.
Ça arrive à tout le monde de passer la journée derrière Netflix,
Comme le fait que ça arrive à tout le monde d’être déçu de ne pas avoir fait ce qu’il était prévu de faire.
Le changement que tu peux créer dès maintenant c’est :
De savoir te reprendre,
Ou de continuer à ne rien voir.
Rappelle-toi une chose :
Tout ça ce ne sont pas des principes pour aller plus vite chaque jour,
Ce sont des principes qui visent à donner plus d’importance aux moments clés de ta vie.
A demain,
J.