Le secret des petites victoires 🏆...
Ou comment connaître le succès ?
Tu sais,
Ce moment où tu comprends quelque chose et que tu te dis :
“AHHHH ! C’est ça !!”
J’ai commencé un nouveau bouquin qui m’a inspiré pour ce nouvel article.
Un nouveau un bouquin sur… les habitudes !
A mon plus grand bonheur, j’apprends de nouvelles choses !!
Et mon “habitude”, lorsque ça arrive, c’est d’en parler.
La première personne qui se trouve à côté de moi en fait souvent les frais…
Et ma “récompense” c’est de voir la personne intéressée, comprendre ce que je lui raconte comme si j’avais inventé l’eau tiède.
Et bien aujourd’hui, ça sera toi cette personne !
(Fais donc comme si j’étais juste à côté de toi)
Est-ce que tu connais l’histoire de Michael Phelps ?
Bon, tu sais que, Michael Phelps est le sportif le plus titré et le plus médaillé des Jeux Olympiques de l’histoire ?
Et bien, il est également LA référence des bouquins sur les habitudes.
C’est le 3ème livre sur les habitudes que je lis et je vois encore son histoire passée.
Tout le long de sa vie, il a mis en place une routine qui lui a permis de surpasser ses adversaires.
C’est incroyable !
En fait, gagner une compétition pour lui c’était “juste” la touche finale.
Cette routine c’est ce qu’on appelle :
Une suite de petites victoires.
Avant chaque course Michael Phelps avait un rituel qu’il connaissait par coeur.
Le mec, c’était devenu une machine !
Au point qu’il ne réfléchissait même plus.
C’était automatique. Il avait l’habitude.
Avant chaque compétition :
→ Il se réveille à 6h30,
→ Il prend son petit déjeuner,
→ Avec un nombre de calories au gramme près,
→ Il s’échauffe pendant 45 min,
→ Avec les mêmes nages, les mêmes distances,
→ Il s’habille pendant 20 min,
→ Il met ses écouteurs avec la même musique,
→ Lorsqu’on appelle son nom, il monte sur le plot,
→ Il redescend du plot juste après,
→ Il fait 3 moulinets des bras,
→ Il s’installe à nouveau sur le plot avant le départ,
→ Et il gagne.
Pour lui, s’échauffer ou même se préparer, c’était déjà une victoire.
Une fois, il a même battu un record mondial alors que ses lunettes étaient défectueuses au point de rien voir dans l’eau.
On lui a demandé quelle sensation ça fait de gagner à l’aveugle,
Et sa réponse : “C’est exactement l’effet que j’imaginais.”
Je me rends compte que ce qui est incroyable c’est que,
Les petites victoires ce sont ces petites habitudes insignifiantes.
Mais ce sont celles qui t’amènent à gagner 28 médailles.
(Merci d’avoir joué le jeu !)
En repensant à mon article : J'ai divisé mon temps d'écran par 3 en 13 semaines !, je comprends que MA petite victoire c’est :
Cette petite habitude de prendre une capture écran de mon temps d’écran.
Grâce à cette petite habitude, j’en ai entrainés beaucoup d’autres avec moi :
→ Je lis beaucoup plus.
→ Je déteste être distrait.
→ Je fais encore plus attention sur ce qui peut me distraire.
→ Je donne beaucoup plus d’importance à ma concentration.
→ Je déteste croire que je peux faire plusieurs choses en même temps.
→ Je cherche davantage à manipuler mes habitudes pour qu’elles me servent.
→ J’apprécie encore plus d’accomplir d’autres petites victoires comme écrire un article par jour.
Lorsque Michael Phelps plonge après le coup de pistolet, il a déjà fait la moitié du chemin.
Sa victoire finalement, c’est le prolongement naturel de ce qui devait se passer.
Lorsqu’une personne connait le succès dans sa vie,
Une première question que tu as envie de lui poser :
“C’est quoi ton secret ?”
Et si finalement ce secret c’était une répétition de choses ?
… d’un comportement ?
… d’un travail ?
… ou de petites victoires ?
Au point que cela devienne une habitude.
Tu as la possibilité chaque jour d’accomplir cette (petite) victoire.
Au lieu d’être dur avec toi-même en regardant cet objectif ambitieux que tu n’as pas encore atteint, soit reconnaissant pour chacune de TES petites victoires qui t’amènent à atteindre cet objectif.
A très vite,
J.
PS : Le livre que je lis actuellement : Le Pouvoir Des Habitudes.
Photo utilisée pour cet article sur le site par Gentrit Sylejmani sur Unsplash.