Multitâche ≠ Multifocus
Es-tu multitâche ou pas ?
Penses-tu que l’homme ou la femme soit multitâche ?
C’est le genre de question qui amène à un débat sans fin lors des dîners entre amis.
Finalement, il faudrait peut-être commencer les débats en se posant la question :
Ça veut dire quoi être multitâche ?
Avec mon envie de construire ma liberté financière,
J’ai décidé d’apprendre davantage sur : la concentration et les habitudes.
En orientant mes lectures vers ces deux sujets, j’ai découvert quelque chose qui pourrait t’aider à clore ces débats.
Pour moi,
Les hommes et les femmes sont multitâches.
Si on part juste du principe qu’il s’agit de faire au minimum 2 choses en même temps,
Alors oui, tu l’es.
Tu es multitâche car…
→ Tu sais marcher et parler en même temps.
→ Tu sais manger et regarder la télé en même temps.
→ Tu sais conduire et écouter de la musique en même temps.
→ Tu sais brosser tes dents et penser à la série que tu vas regarder.
→ Tu sais peut-être même tricoter en racontant des histoires à tes enfants.
Si tu n’arrives pas encore à tricoter et raconter des histoires…
C’est normal !
Ton cerveau a besoin de se concentrer sur 2 choses.
Soit sur le tricot ou soit sur les histoires que tu racontes.
Tu es multitâches.
Mais, tu n’es pas multifocus.
En fait, tu es multitâche lorsque tu n’as pas besoin de ton cortex préfrontal pour faire des choses.
Le cortex préfrontal c’est la partie à l’avant de ton cerveau qui te permet de te concentrer.
Lorsqu’un comportement devient une habitude ce n’est plus cette partie du cerveau qui s’en occupe.
Elle le délègue à d’autres parties plus primitives qui te permettent :
D’automatiser ce comportement.
C’est ce qu’on appelle aussi le subconscient.
Ce sont ces parties du cerveau qui te permettent :
→ De ne pas réfléchir pour marcher.
→ De ne pas rélféchir pour brosser tes dents.
Ni pour manger. Ni pour conduire. Etc…
Normal, c’est devenu une habitude.
Ton cerveau primitif gère tout ça tant que le scénario habituel se déroule comme prévu.
Mais si quelque chose d’inhabituel se produit…
Ton cortex préfontal reprend les manettes !
C’est pourquoi tu baisses la musique quand tu conduis s’il y a un fort ralentissement ou une voiture en feu devant toi.
Enfin.
Si cela reste bien sûr des situations inhabitutelles !
Lorsque ton cerveau a besoin de se concentrer,
Tu ne peux plus faire 2 choses à la fois.
Ton cortex préfontal ne sait pas faire 2 choses à la fois.
Mais soyons fous !
→ Que se passe-t-il lorsque tu essayes de te concentrer sur 2 choses à la fois ?
Comme ton cerveau ne sait pas le faire, il va switcher d’une chose à l’autre.
Tu regardes une vidéo en écrivant des mails ?
Super ! Mais tu n’es pas multitâche.
Ton cerveau est juste en train de s’épuiser à faire l’aller-retour entre le match de tennis que tu regardes et le mail que tu envoies à ton boss.
Donc, tout ça pour te dire…
Que la prochaine fois que tu te retrouves entre amis et que tu entends :
“Franchement, moi j’arrive à être multitâche !”
Je compte sur toi pour parler
de multifocus,
de cortex préfontal,
et de cerveau primitif.
C’est sûr, ils seront bluffés !
A très vite,
J.
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