Ne les laisse pas t'étouffer.
Inspire... Expire...
A quel point sais-tu respirer ?
As-tu conscience de chacune de tes respirations ?
La respiration est certainement une de nos habitudes les plus encrées.
Tu imagines si on devait réfléchir à chaque fois qu’on respire ?
Qu’on soit conscient ou pas,
Notre corps est habitué à respirer.
Mais comme m’a demandé mon père un jour :
“Tu respires, oui. Mais…
As-tu vraiment conscience de la façon dont tu respires ?”
Alors, non,
Je me rends compte de ne pas avoir suffisamment conscience,
Et non,
Cet article n’est pas un cours de respiration consciente.
C’était une belle façon pour moi de t’amener sur un tout autre fait :
Nous n’avons pas conscience des choses qui nous étouffent au quotidien.
Ou plutôt,
Nous prenons l’habitude de respirer avec ce qui nous étouffe au quotidien.
Et je ne te parle pas de la poussière qui s’installe sur ta table de chevet,
Ni de la cigarette que tu t’es dit que t’allais arrêter,
Mais de toutes les choses qui te freinent chaque jour,
Qui t’empêchent de donner le meilleur de toi,
Qui te demandent tellement d’énergie,
Qui te donnent une boule au ventre,
Qui n’arrêtent pas de te couper la respiration,
Qui te font dire : “Dois-je culpabiliser si je dis non à tout ça ?”
Il y a 5 mois de ça, j’avais écrit un article :
24 idées pour recharger tes batteries
Parmi ces 24 idées, j’ai complètement oublié la chose la plus importante :
Prendre conscience de sa respiration.
Quelles sont les choses aujourd’hui qui t’étouffent au quotidien ?
Quelles sont ces choses que tu devrais laisser pour mieux respirer ?
Ces choses peuvent être,
Des personnes,
Une routine,
Un travail,
Ou toi.
Nous avons du mal à remplir nos poumons d’air,
Car nous avons peur du jugement des autres.
Que va-t-il dire si je prends une journée de repos ?
Que vont penser les gens si je me lance dans cette activité ?
Qu’est-elle en train de penser si je réponds pas à son message ?
Que va-t-il penser si finalement je préfère ne pas venir et me reposer ?
A force d’être constamment étouffé et de ne plus pouvoir respirer,
Tu prends l’habitude,
Et tu deviens la première cause de ton étouffement.
Je dois travailler encore plus.
Cette activité n’est pas faite pour moi.
Je dois être toujours disponible pour elle.
Je me reposerai quand je serai mort.
A quel moment as-tu décidé de négliger ta respiration ?
Mieux respirer,
C’est avoir plus d’énergie,Avoir plus d’énergie,
C’est la possibilité de donner le meilleur de toi-même au quotidien.
Alors ferme les yeux,
Redresse-toi,
Remplie tes poumons d’air,
Ressens,
Et relâche tout.
Ce qui est génial c’est que tu peux recommencer.
Ça t’appartient. Ne les laisse pas t’étouffer.
Passe un agréable week-end !
J.
Photo utilisée sur le site par Marco Bianchetti sur Unsplash