Ta volonté est un muscle !
Vrai ou faux ?
Voilà un débat sans fin sur lequel tu peux tomber,
Si tu te poses la question suivante :
Est-ce que la volonté est un muscle ?
Déjà, qui se pose ce genre de questions…
Les psychologues, c’est sûr !
Le sujet avait attiré mon attention lorsque je lisais le bouquin : Imperturbable de Nir Eyal.
En passant, ce bouquin est génial !
Il t’apprend vraiment à devenir imperturbable.
Quand tu vois le monde hyper-connecté dans lequel on vit,
c’est une mine d’or !
Dans son bouquin,
Il repart d’un principe psychologique répandu qui affirme,
Que la volonté est une ressource limitée.
Ce qui veut dire qu’après une longue journée de travail,
tu as besoin de ressourcer ton énergie mentale liée à ta volonté.
Et qu’il est tout à fait normal,
→ de craquer sur un bon pot de glace Ben & Jerry’s qui n’attendait que toi,
→ Et d’aller ensuite t’écrouler dans ton canapé, devant Netflix.
Les psychologues ont une jolie façon d’appeler ça :
L’épuisement du moi.
Donc, demain si une personne te reproche de te laisser aller,
Tu pourras lui dire gentiment :
“Désolé mais mon moi est épuisé.”
Toutes ces affirmations auraient été encore vraies si je t’avais envoyé cet article en 2015…
La théorie de l’épuisement du moi a totalement été remise en question…
Les chercheurs avaient tiré de mauvaises conclusions…
Oups !
Après une étude, la psychologue nommé Carol Dweck avait tiré une toute autre conclusion sur la volonté humaine.
Elle avait observé que :
La volonté était une ressource limitée uniquement pour ceux qui la considéraient comme limitée.
Avec d’autres mots :
Si tu crois que tu es incapable de résister au pot de Ben & Jerry’s,
→ alors tu le finiras sans partager.
Si tu crois que tu es incapable de te coucher tôt,
→ alors tu finiras par regarder une saison entière sur Netflix.
Si tu crois que tu es incapable de réussir,
→ alors tu auras une baisse de volonté qui t’empêchera de réussir.
→ Ce sont tes pensées autodestructrices qui réduisent à néant ta volonté.
C’est ce qu’affirme Carol.
Néanmoins,
Depuis ce bouleversement dans la science psychologique,
Plus de 200 psychologues se sont réunis pour reproduire les mêmes expériences afin de valider ou d’invalider des théories.
Malheureusement,
aujourd’hui encore les résultats n’amènent aucune conclusion satisfaisante…
Il va falloir attendre et suivre les news scientifiques pour savoir ce qu’il en ressort.
Suite à ça, je me suis dit,
Mais pourquoi…
Ne pas faire ta propre expérience scientifique ?
Premièrement,
Partons d’une observation :
→ La volonté n’est pas une ressource limitée.
Ensuite,
Il te faut une bonne hypothèse :
→ Si je me persuade en me disant que “je suis capable”, alors j’aurais la volonté suffisante.
Pour terminer,
Tu dois tirer tes propres conclusions :
→ Note toutes les choses qui te demandent beaucoup de volonté et les moments où tu as respecté les conditions de ton expérience.
Alors, tu te lances ?
A très vite,
J.
PS : allez, je vais tenter l’expérience et je te dirai ce que j’en retire !
Et… je vais tout de même rester à l’écoute de ce que disent les psychologues 😇
Photo utilisée sur le site par Jonathan Borba sur Unsplash